Muscle Clinic HoldUp BCAA – це харчова добавка, що містить амінокислоти BCAA з розгалуженою ланцюгом у співвідношенні 2: 1: 1 (L-лейцин: L-ізолейцин: L-валін) та вітамін B6. Добавка підтримує відновлення після тренування, сприяє нарощуванню м’язової маси і захищає м’язи від катаболізму.
Чому BCAA?
Амінокислоти BCAA (лейцин, ізолейцин і валін) належать до групи 9 екзогенних амінокислот, що означає, що організм не може їх самостійно синтезувати і повинні бути забезпечені їжею або добавками. Амінокислоти BCAA становлять близько 35% амінокислот в м’язовому білку і необхідні для нормального функціонування організму.
Доповнення амінокислотами BCAA може принести багато переваг для організму, особливо у фізично активних людей. Ці амінокислоти необхідні для синтезу м’язових білків і можуть допомогти прискорити відновлення м’язів після тренувань і збільшити м’язову масу. Доповнення амінокислотами BCAA також впливає на зменшення розпаду м’язових білків і захист м’язів від катаболізму.
Регулярний прийом амінокислот BCAA також може зменшити відчуття втоми під час інтенсивних фізичних навантажень за рахунок зниження рівня триптофану в мозку, який є попередником серотоніну-нейромедіатора, пов’язаного з відчуттям втоми.
BCAA в пропорції 2:1:1
Співвідношення амінокислот BCAA 2:1:1 означає, що співвідношення кількості лейцину до ізолейцину та валіну становить 2: 1. Лейцин вважається ключовою амінокислотою в процесі синтезу білка і регуляції анаболічних процесів в організмі. Ізолейцин і валін також виконують важливі функції, особливо в енергетичних процесах і синтезі білків, але лейцин вважається найвпливовішою з цих трьох амінокислот.
Властивості окремих амінокислот
Лейцин
Це найважливіша амінокислота BCAA в контексті росту м’язів. Допомагає збільшити синтез білка, що має вирішальне значення для нарощування м’язової маси. Крім того, лейцин може покращити працездатність та зменшити відчуття втоми після тренування.
Ізолейцин
Сприяє синтезу білка і регенерації м’язів. Ізолейцин також може допомогти підвищити витривалість під час фізичних навантажень і зміцнити імунну систему.
Валіна
Допомагає в відновленні м’язів після інтенсивних тренувань. Сприяє синтезу білків і підвищує витривалість організму. Крім того, валін може допомогти регулювати рівень цукру в крові і поліпшити роботу нервової системи.
Всі три амінокислоти BCAA відіграють важливу роль в анаболічних процесах, і їх добавка може допомогти збільшити м’язову працездатність і масу, поліпшити відновлення м’язів і допомогти імунній і нервовій системах.
Коли використовувати амінокислоти BCAA?
Підсумовуючи, амінокислоти BCAA варто використовувати:
– При інтенсивних силових тренуваннях – амінокислоти BCAA можуть допомогти зменшити пошкодження м’язів і прискорити відновлення м’язів після інтенсивних силових тренувань.
– Під час тренувань на витривалість – амінокислоти BCAA можуть допомогти запобігти катаболізму м’язів, який може виникнути під час тренувань на витривалість.
– У період зниження ваги – амінокислоти BCAA можуть допомогти підтримувати м’язову масу під час періоду зниження ваги, коли організм піддається великому метаболічному стресу.
– За відсутності білка в раціоні – амінокислоти BCAA можуть бути корисними при дефіциті білка в раціоні, оскільки вони можуть допомогти підтримувати м’язову масу.
Додаткова інформація
Muscle Clinic HoldUp BCAA 2: 1:1 доступний у трьох смаках, в упаковках 400 г. Упаковка містить 80 запропонованих порцій продукту.
Muscle Clinic HoldUp BCAA 2: 1: 1, як і інші добавки, Muscle Clinic виробляється відповідно до ідеології Clean Label Formula (CLF), що означає, що не містить консервантів, синтетичних ароматизаторів, штучних барвників, розпушувачів, згусників, ацесульфаму, аспартаму або сахаринату натрію. Роль аромату або барвника виконують виключно натуральні інгредієнти.
Склад продукту Muscle Clinic HoldUp на прикладі апельсинового аромату: l-лейцин, l-ізолейцин, l-валін, регулятор кислотності: лимонна кислота, натуральний аромат: апельсин, підсолоджувач: сукралоза.
Спосіб споживання: Для приготування напою потрібно змішати 5 г порошку (1 мірна ложка) в 150 мл води. Приймайте до 3 порцій на день: перед сніданком, до та/або після тренування.
